毎週、宮川大輔さんの「うまーーーーい!」という雄たけびと数々の美味しそうな料理が楽しい『満天☆青空レストラン』。11月27日放送回では「タアサイ」という野菜が特集されます。
タアサイ?そんな名前の野菜、聞いたこともない人も多いかもしれません。
そこで今回は、タアサイをご紹介していきますよ!日本ではまだなじみのない野菜ですが、その価格や歴史、おすすめレシピに買えるお店まで、調べてみました。
タアサイの価格や歴史は?
タアサイ(ターサイ、塌菜)とは中国原産の野菜で、パクチョイの変種ともされています。2月ごろが旬なため、和名はキサラギナ(如月菜)というそうです。
中国から日本に入ってきたのは昭和初期。それほど昔からあるわけではないのですね。だから、あまり知られていないのかもしれません。
一見、ほうれん草のようにも見えますが、タアサイはアブラナ科アブラナ属ですので、小松菜や白菜、キャベツなどの仲間です。
タアサイの漢字表記「塌」という字には「押しつぶしたような」という意味があり、葉が地面を這うように広がる様から名づけられたということです。
確かに画像を見ると、地面の上に葉を大きく広げて、ものすごいボリューム感ですよね。
タアサイが生産されているのは、ほとんどが東日本で、西日本ではわずかしかありません。
そのため、東日本であれば、スーパーで1袋200~250円ほどで売られていますが、西日本では見かけることはあまりないかもしれませんね。
タアサイの感想やおすすめレシピは?
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タアサイって、実際食べてみたらどんな味なんでしょう。食べてみた方の感想やおすすめレシピをご紹介します。
お父さんが育てた野菜たち🥬
大根、小松菜、チンゲンサイ、水菜
タアサイは初めまして!
半分お義母さんに渡す為に切っちゃったけどお花のような形ですごく綺麗に出来てた⸌⍤⃝⸍✨ pic.twitter.com/NwN3Mqzy2r— え☺︎た (@DefTech908) November 16, 2021
今日はタアサイのバター炒めを作りました。ほうれん草よりおいしいかも。ご馳走様でした。
— JPYC(株)代表取締役 岡部典孝 (@noritaka_okabe) December 16, 2010
タアサイおいしいー 小松菜よりくせがなくて使いやすい
— らいな@年末調整 (@linner) May 29, 2015
タアサイおいしいよね〜ごま油とオイスターソースでいためるの
— 秋牛/七宝明 (@akiusi) December 6, 2020
タアサイは味は濃厚なのにクセがないため、同じような葉物野菜よりもおいしいという感想が多くありました。時間がない時でもさっと炒めるだけで絶品の一品ができますよ♪
また、冷蔵庫では少し場所を取ってしまいますが(笑)、日持ちもするようです。
そんなタアサイを使った、私の独断と偏見で選んだ美味しそうなレシピをご紹介します。
豚肉とタアサイの卵あんかけうどん
🍴豚肉とタアサイの卵あんかけうどん🐷🌿
豚こまは片栗粉もまぶしてから炒めたのでしっとり柔らか☺️
直売所のおばあちゃんのオススメは”肉と炒めるのが美味!”と書いてあったので作ってみた💪 pic.twitter.com/L9rnI1OPcm
— 🆕 ゆーゆ(ゆゆち) (@Yuyusmile0904) November 17, 2021
タアサイとベーコンのオイスターソース炒め
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タアサイのザーサイ
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ニラ玉ならぬタアサイ玉
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タアサイは、見ていただいても分かるようにとっても濃い緑色をしています。これは、β‐カロテンがとても豊富な証拠なのです。ですので、油で炒めるような調理法で、栄養素をより効果的に摂取ることができます。
他にも、カロチン、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンE、カルシウム、カリウム、亜鉛、鉄分が豊富です。
風邪などひきやすくなる冬の季節に嬉しい野菜ですね!
お味は濃いですがクセがなく、旬の時期になると甘みを増します。緑の濃いものほど甘みが強いと言われています。
また、シャキシャキした歯ごたえが楽しい野菜ですので、炒めるなどの調理の際は、あまり長時間ではなく、さっと過熱して、食感を楽しみましょう。
中国野菜ですが、味付けは中華でも和風でも合います。
灰汁も出ませんので、ほうれん草のように下茹でする必要もありません。時短になりますよ~♪
タアサイの通販や販売店はどこ?
タアサイをお近くで購入できない方は、通販で買うことができます。
『満天☆青空レストラン』で紹介された食材は、番組終了後から【日テレポシュレ】で購入することができる可能性があります。(※販売されないこともあります)
ぜひ、放送後にご確認ください。
日テレポシュレ:https://www.ntvshop.jp
また大手ショッピングサイトでも購入することができます。
静岡県産ターサイ 約2kg(12~8株入)6,980円
・楽天市場:https://item.rakuten.co.jp
・アマゾン:https://www.amazon.co.jp
・ヤフーショッピング:https://store.shopping.yahoo.co.jp
生産農家のある近辺では、スーパーはもちろ、産直所や道の駅などでも購入できます。
旬の野菜というのは、味も栄養価も最高ですので、この冬はぜひ旬のタアサイをたっぷり食べて、インフルエンザなどの感染症に負けずに、元気いっぱい過ごしましょう♪
『満天☆青空レストラン』でどんなレシピが紹介されるのか、とっても楽しみですね!
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