小林弘幸医師の長生き味噌汁レシピまとめ!まずい?効果はあるの?

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こんにちは まつりです!
わっしょーい!

4月22日月曜日の11時55分から放送される日テレ系「ヒルナンデス!」に、 小林弘幸医師が考案した、 長生き味噌汁の最新版レシピが紹介されます。

長生き味噌汁とは何なのか?
またこの長生き味噌汁を飲むことで本当に効果はあるのか?
また、 お味の方はまずいって本当?という噂の 検証もしたいと思います。

ヒルナンデス紹介の長生き味噌汁レシピまとめ!

小林弘幸医師が提案している長生き味噌汁のレシピはこちらです。

 

材料 10杯分 調理時間約5分

・ 赤味噌 80 g
・ 白味噌 80 g
・ 玉ねぎ 150g( 約一個ぐらいです)
・リンゴ酢 大さじ1

作り方

1 玉ねぎをすりおろす。
2 赤味噌と白味噌リンゴ酢をすりおろした玉ねぎに加えて混ぜ合わせる
3 製氷皿に10等分にして入れる。

こちらを冷凍庫で2~3時間凍らせておくと出来上がりです。
ちなみに冷凍で2週間ほど保存が可能だということです。

こちらの長生き味噌汁は、 医師である小林弘幸さんが考案した味噌汁です。

小林弘幸医師は、自律神経研究の第一人者で、順天堂大学医学部の教授でもあります。
また、 日本で初めて便秘外来を立ち上げた方としても有名です。

今までプロスポーツ選手やアーティストなどの訪問す向上のための指導にも関わっていらっしゃる一方で、テレビやメディアなどにも多数出演されています。

今までには、

・金スマ
・世界一受けたい授業
・ごごナマ

などなど、 いろいろな番組に出演されています。

小林弘幸医師が一番重要視しているのが「食事」 なんだそうです。
一日一杯「長生き味噌汁」を飲むことを提案されています。

この長生きみそ汁の本は80万部を突破し、 大ベストセラーを記録しています。

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ヒルナンデス紹介の長生き味噌汁ってまずいの?

ネットで色々調べていたら、この長生き味噌汁が「まずい」 という意見を耳にしました。
人それぞれ好みはあると思いますが、本当にまずいんでしょうか?

 

 

ああ確かに、アレンジしてみるという手もありますよね。
…もちろん入れる内容は吟味する必要がありますが。

 

材料をそろえる時点で、 ちゃんとした素材を選ばないとまずい味噌汁が出来上がる可能性はありますね。
まずいと感じたら、 材料が間違えていないかまずは確認してみてください。

 

ヒルナンデス紹介の長生き味噌汁の効果はある?

 

主な長生き味噌汁の効果はこちらです。

・自律神経のバランスが整ってくる

花粉の時期などにはアレルギー性鼻炎、過敏性腸症候群やストレスなども軽減してくれるそうです。

・腸内環境が整う

腸内環境が整うことで花粉症や肌荒れ、便秘や冷え性も改善されていくそうです

・血液がサラサラになる

血液がサラサラになることで不整脈や動脈硬化、 脳梗塞、エコノミークラス症候群を予防したり改善することもできるそうです。

・ 生活習慣病が予防できる

糖尿病高血圧高脂血症などのリスクを低下させることもできます。

・慢性疲労が改善される

倦怠感や思考・集中力の低下の改善にも期待できるということなので、お子さんや学生さんにも毎日飲ませたいですね。

・メンタルのトラブルができる

睡眠障害やパニック障害、 強迫性障害、 そして最近増えているような気がするんですがうつ病にも効果があるそうです。

・老化のスピードを抑えることができる

しみやしわ白髪や抜け毛を防ぐことができるそうです。

…これが全部味噌で解決できるなら作った方がいいですよね!

ながいきや健康だけでなく、ここまでメリットがあると味噌って本当にすごいです。
私もだんだん長生き味噌汁を作りたくなってきました。

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